যে সমস্ত মানুষ ঘুমিয়ে পড়ার সময় সমস্যার সম্মুখীন হয়, অথবা যারা একটি শান্ত, শান্ত পরিবেশ চায়, একটি শান্ত ঘুমের জন্য প্রস্তুতি নেয়, তাদের জন্য সেরা ওষুধের বিকল্প এটি আরামদায়ক সঙ্গীত।
সংগীত ইতিহাস জুড়ে ব্যবহৃত হয়েছে সেরা থেরাপি যখন চাপ এবং উদ্বেগ হ্রাস করার কথা আসে, এবং মানসিক অবস্থা পরিবর্তনের উপর এর প্রভাবগুলি অধ্যয়ন এবং প্রমাণিত হয়েছে। একটি সুরেলা সুরের শব্দ মনের মধ্যে বিভ্রান্তির অবস্থার পক্ষে এবং আমাদের পুরো শরীরকে শিথিল করার কারণ করে।
উপরন্তু, বিশেষজ্ঞদের বিভিন্ন রিপোর্ট নিশ্চিত করেছে যে ঘুমানোর সময় আরামদায়ক গান শোনার ফলে শারীরিক স্তরে খুব স্বাস্থ্যকর পরিবর্তন হতে পারে, এমনকি হৃদস্পন্দন হ্রাস
বেডরুমে গান শোনার জন্য গান ও অভিনয়
গানের যে কোন তালিকায় যা আমরা খুঁজে পেতে পারি, শুনতে আদর্শ ডাবল বেডরুম যখন আমরা পড়ি, ঘুমানোর আগে, অথবা কেবল আরাম করার জন্য, আপনি এর সঙ্গীত মিস করতে পারবেন না এড সেয়ারান। "থিংকিং আউট লাউড", "দ্য এ টিম", "টেনারাইফ সি", "কিস মি", "ফটোগ্রাফ" বা "গিভ মি লাভ" এর মতো ট্র্যাক অপরিহার্য।
স্যাম স্মিথ আরেকজন দোভাষী যার গান মানসিক এবং পেশীবহুল শিথিলতা প্রচার করে, সঙ্গীতজ্ঞ থেরাপির আরেকটি উদাহরণ। তার গানের মধ্যে আমরা "আমার সাথে থাকি", "আমি একমাত্র নই" বা "লে মি ডাউন" হাইলাইট করতে পারি।
অন্যান্য গান যা হাইলাইট করার যোগ্য তারা:
ঘুমের জন্য বৃষ্টি - বৃষ্টি শব্দ
• যাক তার যেতে - যাত্রী
• অল অফ মি - জন লিজেন্ড
• ফোরফাইভ সেকেন্ড - রিহানা, পল ম্যাককার্টনি, ক্যানিয়ে ওয়েস্ট
Some কিছু বলুন - একটি মহান বড় বিশ্ব, ক্রিস্টিনা আগুইলার
• চর্মসার প্রেম - বার্ডি
• ফিক্স ইউ - কোল্ডপ্লে
Sam অ্যাকোস্টিক লেচ, স্যাম স্মিথের
Sleep ঘুমাতে যান - রেডিওহেড
• ইলেক্ট্রা - এয়ারস্ট্রিম
Sleep ঘুমানোর চেষ্টা করুন - কম
• ওয়াটারমার্ক - এনিয়া
• ক্যালগারি - বন আইভার
• আমরা উড়তে পারি - ক্যাফে দেল মার
• জেব্রা - বিচ হাউস
বা সেরা বেডরুমের সঙ্গীতের এই নির্বাচনে আমাদের সঙ্গীতের ইতিহাসে মহান পৌরাণিক নামগুলি ভুলে যাওয়া উচিত নয়। সর্বাধিক পরিচিত, প্রশংসিত, এবং একই সাথে আরামদায়ক থিমগুলির মধ্যে একটি বিখ্যাত জোহ লেননের "স্বপ্ন"। শাস্ত্রীয় সংগীতের মহান ব্যক্তিরা সর্বদা একটি বিকল্প, এবং মোজার্টকে তার সাথে উল্লেখ করা বাধ্যতামূলক মোৎসার্ট - Canzonetta Sull'aria।